恒之瑞教育致力于心理健康、出国留学和学历提升。其中出国留学主要是针对于加拿大高中，为广大学子提供了多元化选择；学历提升主要服务于广大社会群体，帮助有需要的人士成功获取更高的学历；至于心理健康，更是秉承着“行动永远比梦想更成功”的企业理念将“阳光”播撒在每个人的心田。

前言

    在八月的最后一个星期一，又一周的开始，恒之瑞再一次迎来公司内部成长线下分享会，开启我们这一周的学习之旅。本周冥想的主题活动是“你的独特和本质”，每日一行的主题活动是“自由的表达所感所想”。经过上一周的历练和洗礼，成长小组的成员都有了不一样的体会和改变。在岳丽老师的引导下，各位小伙伴们畅所欲言。

分享内容

    “我感觉我的收获是很大的，尤其是我和儿子以及家庭的关系更加和睦和温馨。上周我还参加了萨提亚的沙盘活动，对我的触动特别大。现在我和儿子的谈话变多了，他也愿意向我讲述学校里面的趣事，让我十分的开心和感动。”

——孔老师

    “通过上一周制作海报的经历，我发现自己还是蛮不错的，又学到了一项新的技能。发现自己还有点艺术天分，团队协作让我们共同把事情做好了。我感受到了大家的支持，让我觉得很感动和舒服。我感觉人的独特在于我们是特殊的，不需要去与其他人进行比较什么，这就是我，一个独特的自己（自我）。”

——大敏

    “我这周尝试着把心里的想法说出去，以前我是喜欢把事憋在心里面，但是憋着自己很不舒服，会影响自己。说出来之后就感觉放下了一点东西，就感觉挺好的。在和孩子的沟通上我也改变了很多，以前是‘你必须要干什么’，而现在我是问孩子‘你需要什么’，我能够感觉得到我有些东西在改变，我觉得这样的沟通方式更好一些，而且现在他也愿意跟我主动交谈了。”

——孔老师

    “上周做微信帖的时候，因为是第一次做所以遇到很多困难，而且心里非常慌张，这种慌张来自于尝试一个新的东西所带来的恐惧，但是在大敏给了我一些支持之后，我就开始试着放松心态，最后顺利的完成了这个工作。我觉得是她把力量传递给我，使我稳定了下来。”

——小魏

    “其实很多的心理学家也好、哲学家也好都在不断的探索自己的生命。萨提亚女士认为生命的本质是有很多相同的本质，所以她绘制了冰山图，这是一个非常棒的工具。我们外在的行为和语言其实都是水面上的冰山一角，在水面上的还隐藏着生命很多很深邃的宝藏。萨提亚女士的这个冰山图将生命的本质变得可视化了、可体验了、可改变了。”

——岳老师

    “ 我在听这个冥想的时候，能够清楚感受到身体带给我很欢快的感觉，整个细胞都好像在跳跃一样。”

——蒋老师

    “可能内心随着他的能量和频率在互动，其实冥想是有能量的。我们跟自己的身体是有连接的，所以我的身体会告诉自己，我们内在发生着什么，我们需要耐心去听。”

——大璐

    “生命的本质是对自我的一种追寻，生命中很多比较和竞争其实是无意义的，每一个在追寻自我成长的人都是十分值得尊敬的。虽然这个世界上有很多的思想流派和心理流派，各自表达着各自的思想和观点，但是最终都是对自我和生命的完善与追寻。生命的本质就是对自我的了解和认识，也就是认识自我，因为有了认识才会有选择，有了选择才会有改变，才会有完善和更好的体验。”

——小曹

结语

    经过了三周的“每日冥想”和“每日一行”，每位小伙伴都或多或少的产生了对于生活、对于工作、对于生命的不同体会和感悟，开始进行自我的觉察和认知，展开内心与世界的对话和连接。现代社会，科技发达，生活和工作的节奏不断加快，我们的内心总是不免会受到牵动。就让我们用更多的时间跟自己待在一起吧，寻一处静谧之地，徜徉在冥想的世界，感受内心的宁静与美好，一起感受她的无穷魅力，开启一场与自己相逢的灵魂之旅吧！

      期冀通过本次学习能够助力每一位学员获取对自己有利的知识，通过“助人自助”与恒之瑞教育一同将“爱的阳光”传播开来！恒之瑞教育也会一如既往地致力于心理健康、出国留学和学历提升，帮助有需要的人士共同进步！