什么是“自恋型父母”？

      自恋可以定义为自爱、自尊和对核心自我的感受。自恋型人格是指一个人几乎在任何情况下都一直超乎寻常地关注自己，无时无刻不以自我需求为中心，尽管ta的有些行为看上去是为别人着想。

      自恋型父母具备着控制欲强烈、缺乏同理心、沉浸在孩子的荣誉里等诸多行为。

自恋型父母带来的影响

      自恋型父母会对孩子的生活产生或多或少的影响。经历过童年自恋创伤的人可能对他人的批评非常敏感，也有些人会感到难以维系有意义且持久的人际关系。

      究其原因是与他人相处或遇到某些困扰时，自恋型父母的孩子常常会感到受伤，认为大多数人都比自己强，别人会轻易诋毁或是抛弃自己。

如何应对自恋型父母的影响

      通过反思性回应的练习来帮助自己更好地了解自己、倾听自己，从自己身上获得力量。为了减轻或消除自恋型父母对自己的不良影响，请记住使自己的内心更强大、更有韧性。

      作为父母的孩子我们可以在回应自恋型父母时，没必要敞开心扉去捕捉父母的期望或感受，也没必要吸收这些信息，并强迫自己付诸行动。

      做出反思性回应包括四个步骤：

      （1）确定对方的感觉。

      （2）用语言客观地反馈对方的感觉，但不要重复对方说的话，可以评价对方“你看起来很生气”。

      （3）给对方进行说明或解释的机会，并且接受对方对你的判断的任何纠正，比如当你评价对方“你很生气”，对方可能会纠正说他没有生气，只是有些烦闷。

      （4）可以提问或发表意见，但尽量不要争辩。