《上海市民心理健康知识手册》书影。上海市健康促进中心供图
作为健康上海行动的18个专项行动之一，心理健康促进行动正在持续深入推进。近年来，“宛平南路600号”——上海市精神卫生中心的出圈，证明越来越多市民关注心理健康。为此，上海市卫生健康委、市健康促进委员会办公室特别邀请复*大学上海医学院副院长吴凡、上海市精神卫生中心党委书记谢斌领衔，组织沪上多所医院与高校的儿童青少年心理、老年心理、临床心理、心境障碍、心身医学、心理健康管理等领域专家团队，携手编写推出这本手册。
《手册》分为四个章节，深入分析儿童、青少年、成年和老年各个年龄阶段常见的52个心理现象和问题，解释了“自我认知”“行为成瘾”“边界平衡”“压力管理”“精神内耗”等一系列心理学名词。通过《手册》，读者可以知其然并知其所以然，学会关爱、抚慰、疗愈，关注心理健康，走出心理困境，拥抱健康生活。
首*仪式上，《手册》的有声书同步上线。上海市健康生活方式推广大使、著名钢琴艺术家孔祥东分享音乐疗愈促进心理健康的体会，并现场演奏。
据介绍，2008年以来，上海市人民政*已连续16年向全市常住居民家庭免费发放健康知识读本和实用健康工具，以“广覆盖、低成本”策略让健康知识进入千家万户，引导市民践行健康生活方式。