很多人焦虑的根源是害怕失去现在拥有的东西，比如：工作、爱情、财富、青春、健康……多少人，在失去之后，久久不能释怀。因为失去而苦苦追忆，因为失去而一蹶不振。

然而，不论你是否愿意，没有任何东西会因为我们的害怕失去而停留。越想抓牢的，可能消失得越快，越想拥有的，可能越不可得。

如果换一种角度来思索“失去”与“拥有”，不难发现，“失去”固然是一种令人惆怅的滋味，但不见得都是坏事。谁能保证那些东西是好的、适合你的？你又凭什么认为那本就该属于你？

香港作家亦舒这样说过：“失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。”我们所谓的“拥有”，不过是一次从“无”到“有”，再从“有”到“无”的经历罢了。

有些“失去”是注定的，是必须接受的存在。我们无法留住青春、无法永远体力充沛，我们终将面对亲人的离开、感情的消退，包括终究会烟消云散的自己。这些“失去”所带来的，是极端的痛彻，也是平静的归宿。我们更难接受的，也许是因误判而带来的损失，或被他人掠夺之后的割裂。这其中，有懊悔，有愤恨，也有对自己的质疑和失望。

“接受‘失去’，是人生的转折点。当一个人不在乎‘失去’时，他一定无所畏惧。当他发现他想守护的东西无论如何都守不住的时候，反而一身轻松了。”国家二级心理咨询师王老师如是说。

有时候，与其被动失去，不如主动“断舍离”：断己俗念，舍己杂物，离己庸朋。

“断”的是和自己的关系，是自己的杂念、烦恼。

“舍”的是和环境的关系，是多余的杂物、羁绊。

“离”的是和他人的关系，是不同频、不契合的人与社交。

拥有和失去，过去和未来，看似相对，实则没有真正的界限。曾经拥有的东西，或许在未来某一天也会失去。倘若它一直存在，是莫大的幸运；倘若它zui终逝去，也不必强求。

人生本就是一场体验的旅行，当你把精力用来活好自己，不再患得患失，当我们敢于拒绝那些干扰我们的人、事、物，你会发现，内心的收获反而越来越多了。