家长们对学龄期孩子的关心往往更多体现在学习成绩上，而忽视了对孩子心理方面的指导。新学期开始，家长们不妨分出一些精力适度地帮助孩子建立心理弹性。

孩子对失败和挫折的恐惧，往往源于面对问题时感到失控及心理弹性不足，进而产生无力感。

本文的目标是帮助孩子逐步建立对问题的掌控力，这一过程可通过构建心理弹性的三步法来实现。

迈出第一步

培养成长型思维为孩子树立“暂未获得”的理念

成长型思维，由心理学家卡罗尔·德韦克（Carol S.Dweck）提出，强调人的能力与才智是可以通过后天努力不断提升的。与固定型思维相对，成长型思维鼓励个体将挑战视为成长的机会，而非能力的终点。

举个例子

面对考试失利，大部分孩子会很不开心。但是，成长型思维的孩子会反思学习方法的不足，如“这次没复习到，下次要复习得更全面”；固定型思维的孩子则可能会陷入自我怀疑，“我永远也考不好”。前者将失败视为可改进的过程，后者则将失败视之为不可逾越的障碍。

1. 能力可塑的信念

一个人的能力是变化的，可以通过不断练习、不断积累获得增长。就像打游戏一样，你刚刚进入时，级别很低，也没有什么装备。但通过在游戏中学习技巧、不断练习，而后就能一步步通关，达到更高的级别。

2. 视困难和失败为一种正常且有益的事件

研究发现，当孩子在解决问题的过程中遇到失败和挫折时，如果成年人能帮助孩子理解他所遇到的这些困难是学习和成长过程中完全正常的事情，那么失败带给孩子的心理影响将被抵消很多。

家长一定要让孩子知道，没有谁能保证一生全部都走正确的道路，从未经历过挫折和失败。现在经历的这些问题，恰恰是为将来面对问题积累宝贵的经验和力量。

达成第二步

引导孩子从失败和成功的过程中汲取经验

如果孩子仅关注结果，就难以察觉行为过程和目标结果之间的关联。一旦不能获得期待中的成就，孩子就很容易纠结于失败的结果而产生无力感。所以，家长需要把孩子的目光从结果这个唯一的关注点上调开一些，要让孩子看到自己行动的过程，这样可以大大增强孩子内心对问题的掌控感，能更有效地锻炼孩子大脑前额叶皮质对自身行为的分析、策划和监控能力，这种能力叫作反思，又被称为元认知。

1. 引导孩子正确看待失败过程的两个方面

第一个方面：虽然成绩不理想，但你做得比较好的方面是什么？

这是为了把孩子的目光从面对失败时的挫折感上调开，让他看到自己之前经过了怎样的付出，并且这种付出取得了怎样的效果。当孩子把目光放得更远、更开阔时，他对自己的学习状况就会有一个全面的认识，就会勇敢地迈出改进的步伐。

第二个方面：现在这个困难或失败是什么原因造成的？可以尝试用什么方法来改善？

举个例子

孩子英语听力考试的成绩不理想，妈妈是这样引导孩子去思考的：“你平时看英语动画片时，经常理解得很好，想想看，做英语听力练习和平时看英语动画片有什么不一样？什么地方让你感觉很困难？面对这些困难，你又是怎样应对的呢？”

孩子仔细回忆了一下，说道：“我做听力练习时，经常会听到一些很耳熟的词汇，可就是想不起来它的意思，于是拼命去搜索记忆，可这会影响下一部分的听力内容。尤其是在考试的时候，有一个地方听不清，我就会感到特别紧张，这也会影响我做题的效果。但是平时看动画片时，我就不会太在意每个单词的意思，只要了解人物对话的大概意思就可以了。”

经过和妈妈这么一分析，孩子了解到自己在听力练习时存在的问题，一方面确实是因为一些词汇和短语不够熟练；另一方面，是在做题方法上，容易因为一个听不清的词而较真儿，影响了整体的听力效果。有了对困难的清晰分析，孩子一下子就豁然开朗了，原来并不是自己没有能力，而是对词汇不够熟练、做题方法有问题，而这些是完全可以改变的！

有了方法，孩子在以后的练习中，不用大人去说，就会有意识地去改进。等到他把英语听力做到熟练，那种喜悦的心情，包含的不仅是对好成绩的开心，更是一种对做事的掌控感，这是孩子从失败中获得的礼物。

2. 及时帮助孩子思考成功的过程

不少家长可能会感到奇怪，既然成功了，还有什么需要思考的呢？

举个例子

有位妈妈曾给笔者留言说，女儿本来一直在学习小提琴，之前无论是考级还是参加比赛，成绩一直很突出。然而，在一次区里举办的小型比赛失利后，她就死活不肯再参加任何比赛了，甚至在寒冷的冬天里穿着单衣吹冷风，期望把自己冻病来逃避比赛！这位妈妈非常惊愕，原来一直认为女儿平时的争强好胜是有上进心的表现，却没想到一直优秀的孩子会因为害怕失败而采用这种方式逃避问题。

笔者提问，你说孩子一直很优秀，那么每次当她拉琴取得好成绩时，你是怎么回应她的？这位母亲很茫然，不知这有什么关系。这当然有关系。其实，孩子获得成功时，家长对她的引导，恰恰决定了她面对失败时的态度。

假设这位小姑娘刚刚参加小提琴比赛得了冠‘军，下面有3种说法，请这位妈妈选一种。

A：哇，宝贝，你太厉害了，像个小音乐家！

B：你比高年级组的学生演奏的分数都高，不愧是我闺女！

C：宝贝，你进步真大，妈妈听到你把这首曲子的难点都练熟了，而且拉得特别有感情，我很高兴你这么喜欢小提琴！

这位妈妈犹豫了，她认为选项C的说法好，但也承认自己实际上使用的多数是选项A和选项B。

实际上，选项A和选项B的夸赞方式，可能会带给孩子一种理念，即比赛的唯一目的就是赢；而且，除非自己一直比别人强，否则就不能获得大人的喜欢。因此，即使孩子这次赢了，下次也一样会恐惧失败。

要让孩子勇于面对失败，就需要在她成功的时候，把她的目光导向成功过程中的收获，而不单单只是结果。选项C的祝贺方式，既告诉孩子你进步了，又具体地让她知道她能进步是因为把原来不熟的难点都练熟了；而且，她之所以取得好成绩，是因为她在演奏中投入了感情，妈妈为她真正喜欢小提琴这件事本身感到高兴，而不仅仅是赢这个结果。这样，孩子就能获得比成功的结果更重要的礼物——成功的经验：我做得好是因为我下功夫去练习演奏过程中的难点，遇到困难我坚持下来了；更重要的是，我喜欢演奏出美妙乐曲的感觉！

完成第三步

赋能式坚持让孩子从成功的经验中获得力量

孩子之前在学习上经历过太多的失败，如果没有得到适当的引导，他就会把失败的原因归结于一种稳定的、不可控的因素，如“我永远也学不好”“我数学能力太差”，那么他在面对学习中的困难和挑战时，就会轻易放弃。要解除孩子在困难面前的无助状态，就要帮助孩子在他的日常生活中不断获取成功的经验。

有的家长一听就急了：“如果我的孩子很少有成功的经验怎么办？他遇到困难总是放弃怎么办？我要到哪里去给他找成功的经验呢？”

举个例子

中学时，我成绩垫底，面对期中考试，因病欲逃避，但老师鼓励我直面挑战，强调参与即胜利，让我明白了每步努力都值得，考试不仅是检验，更是自我超越的机会。在这之后的学业生涯里，包括高考复习、出国考试、异国求学……我仍会与各种困境时时相遇，但因为那次经历，我在之后的挫折面前不再退缩，而是设法应对，直到达到理想中的目标，自信心也逐渐建立起来了。

当年，这位老师在帮助我面对考试的事件中做了些什么呢？

①传达给孩子一种信任，用行动告诉孩子，我知道你可以做到，因为我看到你付出了什么样的努力，你已经拥有了怎样的条件。

②我坚持让你去做这件事，就是为了让你看到自己已经拥有的能力和进步，为了让你对自己更有信心。

这其实就是通过坚持给孩子赋能的过程。

然，家长要引导孩子看到的，不是说他付出这个努力、迈过这道坎，就一定会取得好成绩。很多时候，孩子能力的提高是潜移默化的，他努力的行为可能并不会马上在成绩中体现出来，这时要怎么给孩子赋能呢？

比如，一个孩子的学习状况确实比较落后，甚至每天把作业顺利完成都成问题。当做题遇到困难时，自己做不出来，家长给他讲解后，他一边哭一边做，可直到该睡觉了，还是没有完成。这时家长该怎么办呢？

这看起来是一个很失败的经验，但是如果仔细观察家长就会发现，这个孩子即使一边哭一边做题，他也一直在坚持。这是不是说明他的自制力在提高，他是不是在克服困难，那他做这种题的经验是不是也在积累和提升呢？答案是肯定的。

家长这时可以告诉孩子：“宝贝，你看你之前一遇到困难就放弃，但是今天你坚持了这么长时间，这说明你比以前更有毅力了，而且，我也看到你用了这么多方法去解决这道题，已经把第一步解出来了。这样你下次再遇到这种题，就一定会做得更好啦。”虽然没有看到所谓圆满的结果，但是对于孩子而言，这依然是个成功的经验，当他以后再遇到同样的问题时，他会更有力量去坚持，并且会一次比一次做得好。

亲爱的家长们，我不知道你们中间有多少人正为孩子的学习问题而焦虑、苦恼。虽然孩子上学的这段时间只占他人生的1/5，但是为什么那么重要呢？学习对于孩子意味着什么？是学习知识和技能吗？还是更好的学校就能保证他将来在竞争中取胜？可能这些都不全面。孩子在上学的这段时间，重要的就是学习他人生的宝贵经验，如何面对挫折、如何克服畏惧，想出各种方法去解决问题，并在这个过程中逐渐建立自信，发展出面对人生困难和挑战的心理弹性。

作为家长，其实更多的是坚持、是陪伴，是和孩子一起面对各种挑战。当然，这个过程可能会很艰难、很痛苦，却也将是为人父母送给孩子一生中重要的礼物。