当前，高校学生面临学业、就业、人际、情感等多重压力，心理健康问题呈现普遍化、隐匿化、复杂化特征，这对传统单一、危机干预式的心理健康教育模式提出了挑战。高校作为立德树人的主阵地，需转变观念、创新机制，将心理健康教育深度融入人才培养全过程。
“五育并举”精准全面涵盖了德育、智育、体育、美育和劳育五个关键维度，是新时代高校育人理念的集中体现，为推进心理健康教育的系统性革新与高质量发展提供了根本遵循与强大动力。因此，构建以“五育融合”为核心的高校心理健康教育新范式，对提升心理育人实效，培养德智体美劳全面发展的时代新人具有重要意义。
德育固心：筑牢心理健康的价值基石
以导向引领构建“心理疏导”与“价值塑造”联动的共振体系，夯实学生积极心理品质的思想根基，心理健康同样离不开正确的价值坐标与精神支撑。加强理想信念教育。将社会主义核心价值观教育、生命教育融入心理健康教育课程与实践，引导学生树立远大志向、明确人生意义，增强面对挫折的心理韧性与精神动力，防止陷入价值虚无与意义偏失。重视道德情感培养。通过志愿服务、榜样宣传等途径，培育学生的同理心、责任感与奉献精神，促进道德认知与情感的和谐统一，有效预防和化解因人际关系疏离、社会联结弱化引发的心理失衡。坚定文化自信。中华优秀传统文化是涵养社会主义核心价值观的重要源泉，挖掘其修身养性、和谐共生等智慧资源，并融入课堂教学、校园文化等方面，尤其是学校心理健康教育的顶层设计之中，可引导大学生塑造健康人格、涵养平和豁达的心态以及提升文化归属感与心理安全感。
智育启心：赋能心理调适的认知引擎
以认知升级构建“知识传授”与“思维训练”并重的支撑系统，优化学生心理认知的内在架构。心理问题往往与认知偏差、思维僵化密切相关。普及心理健康科学知识。系统开设心理健康必修与选修课程，深入阐释常见心理困扰的成因、表现及应对策略，引导学生树立科学认知，培育积极心态，进而提升心理保健意识与科学素养，掌握基本心理调适技能。训练批判性思维与辩证思维。在专业教学与通识教育中，引导学生多角度、发展性地看待问题，增强对压力事件和负'面情绪的分析能力，规避绝'对化、片面化、灾难化的认知。提升元认知能力。开展元认知发展与情绪调控专题工作坊，通过情境化、序列化的专项训练，帮助学生提高对自身思维、情绪的觉察与管理能力，增强学习自主性与心理灵活性。
体育健心：锻造心理健康的生理根基
以身心一体打通“体格锻炼”与“心理调适”协同的运行通道，筑牢学生心理健康的生理基础。健康的心理依托于健康的身体。发挥体育锻炼的情绪调节效能。常态化开展阳光体育、竞技联赛等群众性体育活动，引导学生养成锻炼习惯，使其在运动中释放压力、愉悦身心，促使大脑分泌内啡肽等愉悦物质，有效缓解焦虑、抑郁情绪。强化体育活动的社会支持效能。通过团队协作式的体育项目，培养学生规则意识、团队精神和抗挫能力，助其在集体中获得归属感与成就感，减少孤独感，改善人际交往状况。探索身心融合的实践模式。引入瑜伽、八段锦、正念行走等身心练习，将身体运动与呼吸调节、注意力训练相结合，帮助学生提升情绪稳定性与自我掌控感。
美育润心：滋养心理健康的情感沃土
以情感陶冶开辟“艺术鉴赏”与“情感表达”互促的涵养路径，拓宽学生的情感体验与表达渠道。美育具有直抵心灵、润物无声的独特功效。提供情感表达的替代性方式。借助音乐、绘画、舞蹈、戏剧等艺术形式，为学生搭建非言语的情感表达与宣泄平台，帮助其识别、接纳和转化复杂情绪。提升情绪感知与共情能力。组织经典艺术作品赏析活动，引导学生感受作品中的情感张力，培养敏锐的感知力与丰富的共情能力，促进情感共鸣与心灵交流。激发生命热情与创造潜能。鼓励学生参与艺术创作，在创造过程中发现美、体验美，激发其对生活的热爱与向往，提升自我价值感和生命活力，以抵御心理倦怠与空虚感。
劳育强心：拓展心理健康的实践场域
以实践砺行搭建“劳动锻炼”与“心理成长”相融的实践平台，在身体力行中锤炼意志、健全人格。劳动是连接个体与社会的重要纽带。在劳动中培育责任感与成就感。系统构建日常生活、生产和服务劳动相结合的实践体系，让学生在亲手创造价值的过程中领悟劳动意义，培育吃苦耐劳品质，增强自我效能感与生活掌控力。在协作中提升人际交往能力。劳动实践多为集体活动，是学习沟通、协作及冲突解决的天然课堂，能有效改善社交退缩、自我中心等倾向，构建支持性人际关系网络。在服务中升华价值追求。深入开展专业服务、社区服务等志愿劳动，引导学生体察社会需求，于奉献中体验快乐，衔接个人价值与社会价值，进而获得持久深厚的幸福感。
“五育并举”为高校心理健康教育提供了系统性的改革视角与实践框架。它要求推动心理健康教育从与思想政治教育的局部结合，转变为与德、智、体、美、劳的深度融合，从而织就全员、全过程、全方位的心理育人网络。因此，要坚持融合共生理念，融合各方资源和力量，实现“五育”与心理健康教育的深度耦合与协同联动，更好地滋养与赋能当代大学生的心理健康教育，提升高校心理育人工作的针对性和有效性，培育人格健全、心态阳光、全面发展的栋梁之材，开创具有中国特色的高校心理育人新局面。