1/4生存危机来源于美国人亚历山大·罗宾斯写了一本名为《1／4生存危机：你二十几岁时遇到的人生挑战》一书，四分之一人生危机不是发生在你寿命的四分之一，而是你完全变成一个成年人的这条道路的四分之一，差不多30岁前后，25—35岁期间，1/4生存危机也叫做青年危机。

      这个年纪的他们正处在充满机会和冒险环境中，开始慢慢担起养家糊口的责任，很多年轻人都在被工作、失业、债务和情感问题等问题困扰，焦虑不安、落寞孤寂、沮丧抑郁等是他们身上一些典型的特征。他们受过好的教育，拥有好的成绩，而现实中的他们没有好的工作，现实与期待的落差是最大的危机，那这个年纪可能遇到的危机有哪些呢？

危机之一：职场危机

      职场焦虑是年轻人最主要的危机感来源，他们不喜欢现在的工作，又搞不清楚自己想做什么。他们现在的工作可能与自己的专业或兴趣毫不相关，工作内容很杂，下班时间默认延长，24小时待命，公司文案必须转发朋友圈，而挣的钱还不够养活自己；他们可能会经常换工作，像是永远被推着向前走的一样。

危机之二：情感问题

      这个年纪的他们，如果还是单身人士，将被视为洪水猛兽，不得不在春节期间面对父母的催婚，朋友的结婚。这个阶段最主要的情感问题是如何找到心目中的另一半，其次是找到之后如何建立稳定的亲密关系。

危机之三：债务问题

      他们将会面临车贷和房贷，努力挣钱却还是时时陷入债务危机，每一个朋友结婚，都会造成当月的一次小型财务危机。他们可能会在面对信用卡账单的时候却压根想不起来自己买了什么，当听到要交房租的消息的时候，如晴天霹雳。

      四分之一生存危机涉及的方面多而且琐碎，主要是现实与期待的落差太大带来的心理不平衡感，喝惯了励志鸡汤却无助于现实问题的解决带来的挫败感，以及同辈与长辈施加的不同形式的压力。其实，你遇到这样的危机也不必恐慌，问题总有办法解决。大部分人对待危机的反应，这个时期的艰难处境刺激着你寻求积极的改变，重建新的生活，反映个人兴趣、愿望和价值的新生活。