一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。

      心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。

什么是心理健康

      心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。

心理健康“灰色区”示意图

      如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题。

“心理健康标准”

      心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断。

      美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“经典的标准":

01.充分的安全感；

02.充分了解自己，并对自己的能力做适当的估计；

03.生活的目标切合实际；

04.与现实的环境保持接触；

05.保持人格的完整与和谐；

06.具有从经验中学习的能力；

07.能保持良好的人际关系；

08.适度的情绪表达与控制；

09.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的表达；

10.在集体要求的前提下，较好的发挥自己的个性。