拥抱幸福,爱自己!

      2022年初许下的愿望,犹在耳边。不论如何,这一年已成为过去,我们还要继续前行,好好生活。对于往事,我们感恩遇见;对于当下,我们享受生活;对于未来,我们心怀憧憬。

      2023年,从这些小事开始,提升幸福感,找到生活好的状态。

01 提升幸福,从学会取舍开始

精简社交,当断则断

      有句话说得好:“让你疲惫的,不是工作和生活,而是繁杂的人际关系。”没有意义的社交,费尽心思也是徒劳。用迎合他人的时间,去享受独处的静谧。关掉手机,好好睡一觉。

控制欲望,该舍就舍

      欲望就像一个无底洞,如果不想被它控制,就应该及时控制它。人生就是如此,一念起,风生水起;一念落,万劫不复。不如从此刻起,放下不属于自己的东西,净化自己的灵魂。

不良习惯,趁早远离

      人在年轻时总喜欢用熬夜换取片刻的满足,用暴饮暴食换取片刻的欢愉,用放纵自己换取片刻的开心。后来才发现,靠消耗身体换来的幸福,需要更大的代价去偿还。戒掉不良习惯,早睡早起,按时吃饭,给生命注入养分,才是治愈心灵的方式。

整理房间,定期清理

      打扫房间,就是在整理自己的生活,房间越整洁,生活越有条理。抽出一点时间,扔掉无用的物品,清理堆在角落的垃圾,家越干净,人越有福。

02 改善生活,从改变心态开始

自省,但不自责

      自省能让人正视不足,但过度自责却会让人丧失向前的勇气。凡事过犹不及,经常否定自我,就是在消耗精力。别和自己过不去,不完美,本就是人生常态。

永远不要仰望别人的幸福

      “人,来到世上,总会有许多不如意,也会有许多羡慕。你羡慕我的自由,我羡慕你的约束;你羡慕我的车,我羡慕你的房……”没有谁的生活是一帆风顺的,不用仰望别人,你自有一片光亮。

降低期望值,是获取快乐的途径

      生活中有太多痛苦,都是因为把期望值定得太高。一旦没有达到自己的预期,就会出现强烈的落差感,伤人伤己。不如试着降低期望值,降低幸福的门槛,调整好自己的心态。

寻找合适的减压方法,让自己开心

      生活难免会遇到坎坷,学会化解压力,是成年人必备的技能。别把坏情绪积压在心里,冥想、散步、找朋友聊天,总有一种方式,能让你放松下来。身处黑暗,自救比依赖他人更靠谱。

保持平常心,记得爱自己

      不论事情糟糕到什么地步,都不要让生活失去平衡。遇事别着急,处世莫消极,保持好心态,活得便舒心。一个人好的状态莫过于,眼里写满故事,脸上却不见风霜。