你了解你的身体吗？你又了解它发出的讯息了吗？

如果我们能敏锐地觉察自己的身体，感知它的变化，倾听它的声音，尊敬它的需求并与它对话，我们就能让身体引导我们找到心理冲突，从而有机会从根本上去梳理那些导致我们生病的原因。

01.

“肥胖”代表需要保护。

我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备，我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。

我的体重在正常范围内，但是我的体重很多年以来一直遵循一个规律：当我感到不安全和紧张的时候，我的体重就会增加几磅，当威胁消失以后，体重自己就减下来了。

与肥胖做斗争是浪费时间和精力，节食也没有用。一旦你停止节食，体重又会恢复原样。

我所知道的很好的减肥食谱就是：爱自己、赞同自己，相信生活的进程，感觉自己是安全的——因为你知道你自己思想的力量。

对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。

太多的父母把食物塞进婴儿的嘴里，根本不管孩子是“饿了”还是有其他问题。

这些孩子长大以后不管出现了什么问题，他们都会站在冰箱前，面对打开的冰箱门说：“我不知道我想要什么。

2.

“厌食与易饿”是对自己生活的否定是自我厌恶的一种形式。

食物为我们提供基本的营养。

为什么你拒绝给自己营养？为什么你想去死？你生活中发生了什么让你讨厌的事，以至于你想彻底摆脱生活？

“憎恨自我”是你的思想根源，思想是可以改变的。

对你来说什么事情是可怕的？你是否成长在一个充满批评与责备的家庭？你的老师爱批评你吗？在你的早期教育过程中，你是否被灌输了你“不够好”的思想？

这些都会让我们感到我们原本的样子是不可爱的、无法被接受的。

在工业社会中，女性获得的主要信息是“我不够好，我有什么用”，因此她们把自我憎恨的焦点集中在自己的身体上。

她们可能会说：“如果我再瘦一点儿，他们就会爱我了。”其实这没有用，学习自我赞同和自我接受才是关键。

03.

我们把哮喘称为“窒息的爱”。

你感到你没有权力为自己呼吸。

患有哮喘病的孩子具有“过度发达的责任感”，他们对自己环境当中发生的任何“错误”都感到内疚，他们感到自己没有价值，因此而内疚，继而需要自我惩罚。

换一个居住环境有时对哮喘有用，特别是当家庭不支持患者的时候。

通常，患有哮喘病的孩子会“摆脱”这种疾病。

当他们上学、结婚或者离开家以后，他们的病就好了。

如果在以后的时间里有人触动了他们的“旧开关”，他们又会犯病。

当这种情况发生时，他们并不是对现在的环境发生了反应，而是对童年的环境发生了反应。

04.

任何类型的疼痛，我认为都表明了“内疚”。

内疚者总在寻找惩罚，惩罚导致了疼痛。

慢性疼痛来源于慢性内疚，这种内疚经常隐藏得很深，以至于我们常常意识不到。

内疚完全是一种没有用的情感，它永远不会让任何人感到好受一些，也不会改变任何状况。

对你的“审判”已经结束了，请你从监狱里出来吧。

宽恕就是放弃，就这么简单。

05.

意外事故其实并不意外。

事故就像我们生活中的其他事情一样，是我们造就了它们。

我们并不需要说“我想要发生意外事故”，但是我们确实有那些造成意外事故的思想模式。

有些人似乎特别“倾向于发生事故”，而另一些人一生当中连小小的擦伤都很少有。

事故表达了愤怒，它们表明我们感到不能自由地为自己说话，由此造成了很深的挫败感。

事故还意味着反抗权威，我们感到要发疯了，我们想打别人，但是不幸的是，我们自己被打中了。

当我们对自己感到生气时，当我们感到内疚时，当我们感到需要被惩罚时，发生意外事故是一个不可思议的“解决方法”。

事故可以使我们获得别人的同情和注意，我们的伤口被清洗、被注意，我们通常在很长一段时间里可以卧床休息，我们还获得了疼痛。

疼痛发生的部位给我们提供了线索，便于找到使我们感到内疚的生活领域。

06.

肠代表我们丢弃那些我们不再需要的废物的能力。

我们的身体，如同生活的节奏和韵律一样，需要在摄取、吸收和排泄之间达到平衡。恐惧是惟一阻止我们扔掉废物的“绊脚石”。

尽管便秘的人们实际上并不吝啬，但他们通常并不相信会有“够了”的时候。他们对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放，就像他们害怕把那些好几年都没有穿过的衣服扔掉，因为他们认为“说不定哪天需要穿它们”。

我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午餐，要学会相信生活自己的进程，它会把你需要的一切都交给你。

07.

我们的腿承载我们走向生活的前方。

腿的问题通常预示着我们害怕向前走，或者不愿向某个方向走。

我们用腿来跑步；我们费力地拖动我们的双腿；我们走路是八字脚；我们是“X”型腿；我们的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填满。

不想做事情往往会造成腿部的小问题。

静脉曲张代表我们在忍受一个我们讨厌的工作或讨厌的地方。导致静脉失去了承载快乐的能力。

08.

你是不是正朝着你想去的方向走？

膝关节，和脖子一样，与柔韧性有关，它们表达出弯曲和骄傲，自负与顽强。

通常，当我们向前走的时候，我们害怕弯曲。

我们变得不灵活，关节变得僵直了。我们想向前走，但我们不想改变我们的路线。这就是膝关节疾病久治不愈的原因，这里面包含了我们的自负，我们的骄傲，和我们的自以为是。

下次如果你出现膝关节的问题，想想你自己在哪些方面自以为是，在哪些方面你拒绝弯曲。

把你的倔强扔掉。

生活是动态的，如果想要感到舒适，你必须灵活地随生活而动。

09.

关节炎来源于批评模式。

首先是自己的批评，其次是别人的批评。

关节炎病人会被一大堆批评所包围，因为他们的思想模式就是批评。

他们用“十全十美”来诅zhou自己，他们在任何时间、任何环境中都要求完美。

你是否认识这地球上的一个“完美”的人？

我不认识。

我们为什么要建立那些让我们成为“完人”的标准？“不够好”是我们肩上背负的沉重负担。

10.

发烧，疼痛以及炎症都是身体对愤怒情绪的反应。

愤怒需要寻找它的表达途径，不管我们是多么想压抑它。

已经形成的蒸汽压力必须释放，我们害怕愤怒，其实我们可以简单说一句“我对此感到生气”就可以发泄愤怒，而不一定需要去破坏我们的世界。

事实上，我们总是这样简单的说，效果就会逐渐的降低，我们可以打枕头，在车里大叫，也可以使劲打网球，这些都是发泄愤怒的安全方式。

很多人在心里相信他们自己“不应该”生气。

确实，我们终是要达到“不因为自己的感受而责怪他人”的境界，但是，在达到那种境界之前，承认自己的真实感受才更有利于健康。

11.

中风是由于血栓(血凝块)运行至脑部血管阻断了脑部供血而引起的。

大脑是身体的计算机，血液是欢乐，动脉和静脉是输送欢乐的通道。

一切都遵循爱的原则，爱存在于世界的每个角落，如果体验不到爱与快乐，身体各部分就不会正常运转。

消极的思想阻塞了大脑，爱与快乐就无法自由畅通地流淌，如果不给大家“冒傻气”的自由，大家就不会笑了。

爱和快乐也是一样。生活的本质不是严酷，除非我们要把它变成这样，除非我们选择把它看成这样。

我们能够从小的混乱中找到全部的灾难，我们也能够从大的悲剧中找到一些喜悦，这取决于我们自己。

12.

身体僵硬代表思想僵化。

恐惧使我们按照原来的路线行进，我们发现我们很难变得灵活。

如果我们相信做某件事情“只有一种方法”，我们会发现我们变得僵硬了，其实我们经常可以找到其他的做事方法。

如果身体的某个部位僵硬了，在我的思想模式列表里查一查，看看你的思想哪里僵化了。

13.

外科疾病是一大类疾病。

当我们认为需要解决的问题超出了我们的能力时，我们选择了“更好”的办法——发生事故或摔断骨头。

接受手术治‘疗’可能是某些情况下更容易做到的事情，但是精神上的康复却没有得到重视，因此情况并不会改变。

每天，很多尽职尽责的医务工作者都在帮助人们战胜病魔。

越来越多的医生倾向于“整体”康复，让一个人从里到外都健康起来。但是仍然有很多医生并不过问导致疾病的心理原因，他们只是治‘疗’症状，而不知道有些是心理原因导致的结果。

我曾听说有一位女士需要紧急外科手术，在给她做手术之前，她和手术医生以及麻醉师交谈过。

她请他们在手术过程中给她放轻音乐，和她谈话，大家朗读积极的宣言。在康复病房里她让护士做同样的事。她的手术进行得很顺利，术后恢复得也很快。

我经常向我的客户推荐如下宣言：

在医院里，接触我的每一只手都是康复之手，它们只表达爱。”

“手术进行得很迅速，很容易，也很完美。”

另外一句是：“我在任何时候都很舒服。”

手术做完以后，尽可能多听令人愉快的音乐，对你自己说：“我迅速康复着，康复是一个舒适的过程，完美的过程。”

告诉你自己：“我的感觉一天比一天好。”

14.

身体浮肿代表情感阻塞和停滞。

我们自己造就了自己被“伤害”的环境，我们又长久地坚持它。

浮肿通常表示满含眼泪，感到受打击、受陷害，或是因为我们自己的局限性而责怪他人。

抛弃过去，清洗伤口，收回属于你自己的权力，丢弃你不想要的东西，用你的头脑创造你真正需要的东西，让你自己顺应生活的潮流。

15.

肿‘瘤’是错误的成长。

一个珍珠贝吞进一粒沙子，为了保护自己，它分泌出大量物质来包裹它，这样就形成了坚硬闪光的东西，我们称之为“美丽的珍珠”。

我们身上有旧伤口，我们护理它，不停地揭掉上面的痂皮，我们会得到一个瘤子。我把这叫做“上演老电影”。

其实，亲密关系中的一次结束并不意味着我们有什么错，也不意味着我们的自我价值降低了。

发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它做出反应。我们自己对自己的每一次经历负责。

如果你想要别人善待你，你就要检查自己的哪些看法需要改变？

文章的表达看起来似乎有点耸人惊闻了，但随着人类文明的快速发展，科学家的确发现了一系列很大程度上由心理因素引发的躯体疾病，如溃疡、高血压、神经性皮炎、心律不齐、不明疼痛等。

再后来发现这一谱系正在日渐扩大，现在我们可以说，几乎所有疾病可能都由不同程度的心理因素导致，任何躯体疾病都有着相当的心理学意义。

今天推送这篇文章，也是希望大家能从这些角度多多觉察自我，亲近自我，探索身体与心灵的奥秘，再后愿大家都身心和谐，享受岁月静好。